ご自身のNEIターゲットスコアと英語学習ゴールを目に付くところ（冷蔵庫やオフィス等）に貼ってください。そして周囲の人にご自身の英語学習ゴールを話してみてください。
 
＜リーディング＞

・就寝時に子供に英語の本を読み聞かせてください。
・英語のニュースサイトの中から面白そうな記事を
　見つけてください。
 
＜語彙＞　

新しい語彙を使った文章を書く時は、ご自身の日常生活で使える内容にすると覚えやすくなります。
 
＜リスニング＞

週に一度、友人や配偶者と一緒に、テレビドラマやYoutubeを字幕なしで英語で観てください。そしてその後に映画について英語でディスカッションしてくださ。
 
＜スピーキング＞

・ Treat the Replay Challenge Question（RCQ）は、毎週ミニプレゼンの練習の場だとご理解ください。実際のプレゼンでは紙を読み上げたりしませんが、RCQでも同様です。ご自身の答えを録音する前に、鏡に向かってNOTESを使って何回か練習し、1:1でそれをもう一度発表してください。

・ 7英語を話す友達を作ってみてください。もしくはランチタイムに日本人の友人や同僚と英語で話してみませんか？ 例えば毎週水曜日19:00にジャックに会う、といった感じで定例化してください。
 
＜ライティング＞

・ Extra Englishでは最低200単語の文章を作成してください。

・ 英語で毎日日記をつけてください。間違っていても構いません、文字が下手でも構いません。そうすることで英語モードに切り替わっていきます。